Panza
A los lados del ombligo, a unos 3 dedos de distancia. Es la zona más fácil.
Guía visual para casa
Cómo ponerse la insulina con pluma
10 pasos con dibujos grandes y explicados despacio. Se puede leer en pantalla o imprimir en 4 hojas A4.
Guía orientativa: siga siempre la pauta de su médico o enfermera. Imprime en A4, vertical, sin márgenes y con «Gráficos de fondo» activado.
Paso a paso visual · Hoja 1 de 2
Preparar la pluma
Siga los dibujos. Haga un paso y pase al siguiente. No hay prisa.
Mi insulina
Mi dosisunidades
Mi hora
Lávese las manos y prepare todo
Agua y jabón. Séquese bien. A mano: pluma, aguja nueva, algodón, contenedor y calendario.
Compruebe su insulina
Nombre, caducidad y aspecto. Si es turbia, gírela 20 veces sin agitar. Si no es la suya o está mal, no la use.
Ponga una aguja nueva
Enrosque la aguja recta hasta el tope. Quite los dos protectores. No toque la punta.
Quite el aire: 2 unidades
Marque 2 unidades, apunte la pluma hacia arriba y pulse hasta que salga una gota. Si no sale, repita una vez.
Marque su dosis
Gire el selector hasta el número exacto de su pauta. Compruébelo dos veces. Si se pasa, vuelva a 0 y repita.
Recuerde: la dosis es la que le ha indicado su médico o enfermera. No la cambie por su cuenta. El número del dibujo es solo un ejemplo.
Paso a paso visual · Hoja 2 de 2
Pinchar y terminar
Ahora va lo más importante: elegir bien el punto, pinchar recto y retirar la aguja con cuidado.
Elija el punto
Panza, muslo, nalga o brazo. Cambie de punto cada noche. Evite bultos, cicatrices y moratones.
Limpie la piel
Agua y jabón o una toallita de alcohol. Deje secar del todo. No sople ni frote.
Pinche
Recta (90°), rápida y hasta el fondo. Pliegue de piel solo si se lo han enseñado.
Inyecte y cuente 10
Presione hasta que el marcador vuelva a 0. Cuente despacio hasta 10 con la aguja dentro.
Retire y tire la aguja
Saque recta y presione con algodón seco. Sujete la base, desenrosque y tirela al contenedor. No se recoloque el capuchón con los dedos.
Después: apunte en el calendario el azúcar (mg/dL), las unidades y una X en PINCHADA. Guarde la pluma con su capuchón y lávese las manos.
Hoja 3 · Zonas y cuidados
Dónde pinchar y qué hacer después
Cambie de sitio cada noche para cuidar la piel.
Elija una zona y cambie de punto
Muslo
Parte delantera y exterior. Relaje la pierna. No pinche en la rodilla.
Nalga
Parte de arriba y por fuera. Puede necesitar ayuda de un familiar.
Brazo
Parte de fuera, entre el hombro y el codo. Puede necesitar ayuda.
Rote el punto: deje al menos un dedo entre un pinchazo y el siguiente. Alterne izquierda/derecha y arriba/abajo. No use zonas con bultos, durezas, cicatrices, lunares o piel irritada. Si aparece un bulto o un hundimiento, no pinche ahí y coméntelo.
Después de pinchar
Apunte en el calendario
Escriba el azúcar (mg/dL), las unidades y marque una X en PINCHADA.
Guarde la pluma
Póngale el capuchón. Déjela a temperatura ambiente, lejos del sol y del calor.
Lávese las manos
Revise que la zona no sangre. No frote el punto del pinchazo.
Guardar la insulina
Sin abrir: en la nevera, entre 2 y 8 °C, nunca en el congelador ni en la puerta. En uso: a temperatura ambiente, lejos del sol y del calor, como máximo 28 días (mire el prospecto de su insulina).
No use una pluma congelada, caducada o con la insulina cambiada de color, con grumos o con partículas.
Nunca haga esto
- Compartir su pluma, aunque cambie la aguja.
- Reutilizar una aguja.
- Tirar agujas a la basura o al váter.
- Cambiar la dosis por su cuenta.
- Ponerse el doble si olvidó una dosis.
- Dejar las agujas al alcance de los niños.
El contenedor de agujas debe ser rígido y con tapa. Cuando esté lleno, ciérrelo y pregunte en su farmacia o centro de salud dónde entregarlo. Si no tiene uno, use un bote de plástico duro con tapa de rosca y etiquételo «AGUJAS».
Hoja 4 · Seguridad
Si algo va mal
Sepa qué hacer si baja el azúcar o si algo no sale como esperaba.
Si baja el azúcar: hipoglucemia
Señales: sudor frío, temblor, mareo, hambre, palpitaciones, visión borrosa, confusión o debilidad. En personas mayores a veces solo hay desorientación o «encontrarse raro».
Si está consciente y puede tragar:
- Tome 15 g de azúcar rápida: 3 terrones, 3 cucharaditas colmadas de azúcar disueltas en agua, 150 ml de zumo o 3 tabletas de glucosa.
- Espere 15 minutos y mídase el azúcar.
- Si sigue por debajo de 70 mg/dL, repita.
- Cuando se recupere, coma algo con hidratos si la próxima comida tarda: pan, fruta o yogur.
112
Si está inconsciente, no responde o no puede tragar: NO le dé nada por la boca. Póngale de lado y llame al 112.
Lleve siempre azúcar encima y avise a un familiar o vecino si vive solo.
Si olvidó una dosis
No se ponga el doble ni una dosis extra para compensar. Mire su pauta o llame a su enfermera para saber qué hacer.
Llame a su centro de salud si...
- Tiene azúcares muy altas o muy bajas varias veces.
- Vomita, tiene fiebre o no puede comer.
- Una herida no cura, o la zona del pinchazo duele, se hincha o se pone roja.
- No está seguro de la dosis o de cómo usar la pluma.
Si es una urgencia, llame al 112.
Mis teléfonos
Centro de salud
Enfermera/o
Farmacia
Familiar que me ayuda
Esta guía es orientativa y no sustituye las instrucciones de su médico, enfermera o farmacéutico. Siga siempre su pauta personal y las instrucciones de su pluma. No cambie la dosis ni el tipo de aguja sin consultar. Pida a su enfermera que revise su técnica al menos una vez al año.